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如何正确打坐？
身体上刚开始散盘单盘，慢慢再练习双盘，舌抵上腭，手结定印，注意避风保暖，并且饭后一小时方可上座，内心呢专注念佛，用金刚持的方法（唇微动不出声），用心念，用心听，每个字都尽量听清楚，打坐的目的就是培养专注力，所以守心是关键
谢邀！我理解为:入静后静坐观心！简单的说，就是在心平气和的状态下，坐下来闭目养神。生活在当下，我们不能被事务***，别说我很忙，忙得“心”都丢在一边去了，你不看顾“心”，谁会做你的主呢？时间总会有的，就便利用闲暇和环境***一下，放下牵绊，放空思绪，也是不错的生活之道。
***时须把握四个字“松、静、守、息”。松，是将全身放松；静，是让思想平静下来，排除外界干扰；守，意守丹田(小腹)，聚精会神；息，调整呼吸，要匀、细、深、长。
姿式随意，以自然舒适为宜，背不要后靠，可散盘、单盘，可依托所处环境特点自然坐下皆可。坐好后，用意识体会自身感觉，使注意力和身体融和，即形神相守。初练***，最难的是“入静”，一定要坚持，先是“身、心、意”合一，其次进“万念归一”的“空”境，再而进入“一意归中，一念不存”的“入定态”。我们每个人，如果觉悟到固守本真的重要时，都会***养身心的，这是对生命体的关爱。
人的思维考虑身外之物过多，烦恼就多，很少顾及身体的承载，神总是外驰的，形总是俱疲的。***使全身“神与身合”，聚精会神，生理机能和谐平衡，气足神旺，是强化人体生命活力的好方法。朋友们，忙中偷闲静中坐，定会收获别样的快乐？
答：打坐这个东西自己舒服就行，儒家有儒家的说法，道家有道家的说法，佛家有佛家的说法，西方有西方的说法。总体来说，人就是要顺其自然，一切都是自然的就行。比喻说，全身放松，自然呼吸，后背挺直，脑袋放空就行。没有什么特别的窍门，练习多了，自然能够静下来。你不练习，何来的静？神为心，心为灵，灵为魂，静也是心静。看似炼形，其实是炼心！
打坐的方式方法很多，这里我主要谈谈自己的感受。在多年的打坐实践中，我体会到打坐中要努力做到“三放”
一、放松
在调好坐姿的基础上学会放松，我用的从头到脚放松法，一遍一遍反复放松，最后达到稍一沾意，松遍全身。放松做的好，可以很快入静，同时防止出偏。
二、放下
放下生活当中的喜怒哀乐，所思所想，一切皆不思量。通过调心，锁心猿制意马，制心一处。念起即觉，渐使妄念不起。
三、放空
放松入静后，感觉自己的身心恍恍惚惚，置于一片大光明中。
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常州经开区包括哪些地方？
为迎合常卅发展管理需要，近几年前重新划分：天宁区丶新北区丶钟楼区、经开区：由戚墅堰区与武进区由三镇（遥观镇、横山桥镇及横林镇组成。
戚区由百年革命传统的龙头厂一一机车车辆厂及戚电厂。机车就是出口大功率内燃机，车辆品种很多，有新造及修理：棚车平车油罐车等就是装各类货物。
武进有中天钢铁大企业、三镇有许多大小优秀，资质齐全口碑佳的民营企业，
周紫轩，这个名字怎么样啊？
好。做名字代表有威望，高贵，大气。
紫轩(zǐ xuān)字义内涵：紫：指紫色；道教和某些朝代的统治者所崇尚的色彩；姓。，用作人名意指高贵、神秘、成熟、浪漫之义；轩：古代车子前高后低叫“轩”,前低后高叫“轾”，引申为高大，用作人名。
紫色代表权威、声望、深刻和精神， 紫色是由温暖的红色和冷静的蓝色化合而成，是极佳的***色。 轩，汉字，拼音：xuān，其含义有：指古代一种有围棚或帷幕的车；有窗的车。
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