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减肥成功的姐妹请进
此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定。
可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品，安全也不反弹，楼主不妨也试试。
在水里因为水压的关系会不自觉的收腹（我是这种感觉），如果保持这种状态在浅水里走动利用水的冲击力也是很棒的。
（图片来源网络，侵删）
吃的不行``有的时候想吃锅包肉，我妈妈给我做``一大早的`我就都吃了``之后一天什么也不吃，虽然比较极端，但是有效果。而且那是夏天，每天晚上和同学玩的很晚``等于锻炼身体了`。我不会说劝你不减肥，我觉得我是为了美不要命的，加油吧同学`呵呵。
我曾经尝试过一瓶小妖精减肥药，每瓶的价格是168元，含有30粒药片。 服用这款减肥药后，我体验到了显著的食欲减退，几乎没有任何吃东西的欲望。 期间，我经常感到口干，需要大量饮水。 服用了几瓶后，我成功减去了一些体重。我的同事也有类似的体验，她服用后同样瘦了下来。
以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。
（图片来源网络，侵删）
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